Полезны ли тренировки в данном случае? Можно ли после лазерной коррекции зрения заниматься спортом

Виды лазерной коррекции зрения

Пациентам, которые решились на подобную операцию, важно знать:

  1. Каковы особенности реабилитационного периода;
  2. Какие существуют ограничения и как долго их придерживаться;
  3. Как следует себя вести сразу же после операции, чтобы послеоперационный период прошел без последствий и осложнений.

Разработано несколько методик лазерной коррекции зрения:

  • Фоторефракционная кератэктомия (ФРК), слой роговицы удаляется эксимерным лазерным лучом, а эпителии и боуменовые оболочки – механическим способом;
  • LASIK – используется эксимерный лазерный луч, в сочетании с фемтосекундным лазером достигается аккуратный срез;
  • ReLEx – минимально-инвазивная лазерная коррекция с применением рефракционного луча, единственный «холодный» способ воздействия на роговицу глаза, при котором рассчитывается мощность энергии луча и раствор протекторов, защищающих глаза от вредного воздействия лазерного излучения.

Каждый метод такой коррекции отличается и типом используемого лазерного оборудования, и длительностью реабилитационного периода, и возможными побочными эффектами.

Защита глаз от ультрафиолета

Солнцезащитные очки после ЛАСИК надо носить независимо от времени года и погоды. При ярком солнце рекомендуется использовать оптику с высокой степенью защиты. Очки надо надевать даже в дождливую и пасмурную погоду. Солнцезащитная оптика используется в течение месяца после операции.

Какие виды нагрузок вредны при проблемах со зрением?

Сначала поговорим о том, какие виды спорта людям с плохим зрением противопоказаны и по каким причинам. Это:

  • Боевые искусства, где присутствуют контактные спарринги (бокс, дзюдо, айкидо и т.д.). Удары в голову, а также падения на пол из броска (даже при наличии шлема и каппы) могут стать причиной резкого снижения зрения.
  • Занятия на любых тренажерах и гимнастические упражнения, где требуется держать голову ниже ног (не пару мгновений, а на протяжении всего упражнения). В этом случае проблема в приливе крови к голове, то есть повышении внутричерепного давления.
  • Резкие подъемы большого веса. Это касается не только спортивных снарядов (штанги или гантелей весом более 3 кг для женщин), но и веса собственного тела – сам вес тела создает нагрузку при занятиях на брусьях, становой тяге, отжиманиях, подтягиваниях и т.д. Особенно опасны такие тренировки при отслоении сетчатки.
  • Виды спорта, где присутствуют приземления из прыжков. Даже удачное приземление из далекого или высокого прыжка по «встряске» для глаз может приравниваться к удару или падению. Поэтому не рекомендованы не только прыжки в длину или высоту с шестом, но и элементы спортивной и художественной гимнастики, предполагающие прыжки.

Какими тренировками можно заниматься людям с низким зрением?

А вот список от «Красивой и Успешной», каким спортом можно заниматься с плохим зрением. Более того, большинство этих занятий еще и полезны для глаз!

  • Игры с мячом, воланчиком или другим предметом, где нужно отслеживать передвижения быстро движущегося объекта – ловить его, отбивать, и т.п. Это тренировка для глаз при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Сюда можно отнести теннис, бадминтон, волейбол, футбол и даже фехтование.
  • Занятия, требующие меткости – стрельба из лука или спортивного оружия, бросание мяча в кольцо, дартс, и т.д.
  • Упражнения на растяжку, гибкость. Это элементы гимнастики, фитнес, йога, некоторые упражнения пилатеса, и т.д.
  • В тренажерном зале можно выбирать тренажеры для кардио-нагрузок, только не использовать их в максимальном темпе и длительности. Например, это беговая дорожка, велотренажер, эллиптический тренажер.
  • Также можно качать мышцы рук и ног – и на тренажерах, и с гантелями небольшого веса. В таких тренировках лучше делать акцент на выносливость, а не на увеличение массы поднимаемых предметов.
  • Можно заниматься оздоровительным бегом и ходьбой, а также танцами.
  • К видам спорта, которыми заниматься с плохим зрением разрешено, относятся плавание и гребля.

Когда можно заниматься спортом после лкз, ограничения по нагрузке во время реабилитации

Согласно результатам медицинских исследований, циклические физические упражнения оказывают на зрение благоприятное воздействие, так как уровень кровотока в глазах заметно усиливается, благодаря чему уровень работоспособности глазной мышцы существенно вырастает.

Под воздействием умеренных физических нагрузок внутриглазное давление уменьшается на 4,5 мм рт. ст., исходный уровень и степень тренированности здесь определяющего значения не имеет. Разрешено выполнять только такие физические упражнения, под воздействием которых пульс не превышает 175 ударов в минуту.

Внимание! Рекомендуется воздержаться от упражнений на гимнастических снарядах, акробатических упражнений, так как под их воздействием возникает выраженная глазная ишемия, которая сохраняется длительное время, а работоспособность цилиарной мышцы ухудшается.

Нельзя делать операцию на глаза летом?

Поскольку при коррекции заживление происходит быстро, время года на проведение операции никак не влияет. Единственное, летом часто бывает ветреная погода, велика вероятность попадание в глаза вместе ветром частичек пыли. Если вы решились на операцию летом, выходя на улицу в ветреную погоду, обязательно защищайте глаза очками, которые закрывают глаза еще и по бокам.

О планировании беременности

Если Вы планируете зачать ребенка в ближайшие полгода, операцию по лазерной коррекции зрения лучше отложить до того момента, когда Вы перестанете кормить малыша грудью. Или же наоборот, сделайте коррекцию ЛАСИК, а потом через 6-8 месяцев можно планировать беременность.

О просмотре телевизора

Смотреть телевизионные передачи можно сразу, но необходимо прислушиваться к своим зрительным ощущениям, если чувствуется дискомфорт, надо прикрыть глаза и дать им отдохнуть. Первые две недели не стоит слишком увлекаться просмотром телевизора или сидением перед монитором. Лучше поберечь глаза.

Особенности фоторефракционная кератэктомия, ограничения после операции

ФРК – первая методика с использованием эксимерного лазера. Высокая точность воздействия лазера на слои роговицы позволяет добиться хороших результатов и сократить побочные эффекты. Вся процедура проводится в режиме «одного дня» без наркоза:

  1. Пациенту закапывают капли анестезирующего действия;
  2. Чтобы пациент не моргал, устанавливается векорасширитель;
  3. Пациент направляет взгляд на светящуюся точку;
  4. Под воздействием эксимерного лазера офтальмолог формирует новый слой роговицы;
  5. По завершению операции глаз промывается специальным противовоспалительным раствором, так как в ходе операции происходит повреждение эпителия и боуменовых мембран.

Питание после коррекции зрения

Особых ограничений в подборе продуктов питания после лазерной коррекции нет. Кушать можно все, но следует следить, чтобы не было запоров. Рекомендуется отдавать предпочтения именно тем продуктам, которые способствуют нормализации работы ЖКТ. Алкоголь попадает в список запретов, нельзя 2-3 недели после операции употреблять алкогольные напитки.

В этот период пациенты принимают назначенные лекарственные препараты, алкоголь может снизить их эффективность. Любые алкогольные напитки вызывают сухость слизистой, это касается и слизистой глаз. По этой же причине необходимо воздержаться от употребления горячительных напитков и за 2-3 дня до проведения операции.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается, что нельзя делать после лазерной коррекции зрения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Личный блог офтальмолога