Чем стереть морщинки у глаз? Комплекс упражнений по фейсфитнесу

Почему требуется лечение отёков под глазами

В ряде случаев отёки под глазами проходят без лечения. Это происходит при травмах головы, глаз, век, инфекционных заболеваниях, косметических процедурах. Здесь проводится лечение основной травмы или заболевания, после исчезновения которого, отёчность пройдёт сама по себе. Нередко, для снятия дискомфорта, в таких случаях применяют компрессы, лёгкие массажи.

При хронических соматических заболеваниях, возрастных отёках требуется специальное лечение, которое несмотря на свою длительность, не всегда приносит желаемый результат. Здесь применим весь комплекс лечебных процедур. Очень полезны народные способы лечения. Они просты в приготовлении и дают хороший эффект.

Что делать?

Комплекс выглядит следующим образом:

  • Для начала тщательно очистите кожу лица и век.
  • Чтобы увлажнить кожу, рекомендуется перед началом процедуры обмакнуть пальцы в оливковое масло и начать массировать круговую глазную мышцу, которая располагается от внутреннего угла глаза к наружному.
  • Закройте глаза и похлопывающими движениями «пробежитесь» подушечками пальцев по векам, будто бы вы играете сложную композицию на пианино.
  • Оставьте глаза закрытыми и легонько прижмите к ним пальцы, в этот момент нужно попытаться открыть веки, несмотря на сопротивление. В этот же момент нужно приподнимать брови, как будто вы выражаете глубокое удивление.
  • Все так же оставляем глаза закрытыми и подушечками пальцев растягиваем кожу век.

Диагностика причины появления отечности глаз

Даже при отсутствии других симптомов рекомендуется посетить врача, поскольку многие болезни протекают скрыто, особенно на ранних стадиях. Диагностический поиск включает ряд обязательных исследований:

  • ОAK и ОАМ, ЭКГ
  • Биохимическое исследование крови
  • Рентген и КТ черепа
  • УЗИ органов малого таза и брюшной полости, при необходимости КТ

Дальнейшие углубленные исследования назначается уже в соответствии с предполагаемым диагнозом. Если обнаруживается патологическая причина мешков под глазами, в каждом конкретном случае назначается лечение, действующее на само заболевание. К сожалению, не во всех случаях лечение выявленной патологии приводит к улучшению внешнего вида.

Значение выполнения упражнений от морщин вокруг глаз

Появление морщин на лице — упрямый спутник возраста. Однако важно помнить, что первые складочки вокруг глаз возникают также и по причине неправильного режима питания, стрессов, недосыпа. Чтобы предупредить появление морщинок, следует внимательно следить за кожей лица, использовать различные питательные средства, а также выполнять специальную гимнастику.

Не стоит недооценивать упражнения от морщин: они способны вернуть коже свежий и юный вид без хирургического вмешательства. Заниматься фейсбилдингом (от англ. «face» — лицо, «build» — строить) можно в любом возрасте. Даже если морщины уже глубокие, то после регулярных тренировок результат всё равно будет заметен.

Систематическое выполнение тренировок для лица даст хорошие результаты:

  • улучшится кровообращение;
  • разгладятся морщины;
  • исчезнут отёки и мешки под глазами;
  • цвет кожи выровняется;
  • лицо будет выглядеть подтянутым и помолодевшим.

Для достижения лучшего результата во время курса не забывайте регулярно выполнять очищающие и увлажняющие процедуры для лица.

Используем крем для глаз

Косметологические кремы один из наиболее простых способов борьбы с отёчностью, но применять их нужно осторожно, так как следует помнить, что они сами могут стать причиной возникновения отёка под глазами (при наличии аллергии). Приготовить крем в домашних условиях можно с помощью вытопленного свиного сала и камфорного масла, взятых в равных пропорциях

Постарайтесь хорошо размешать ингредиенты, храните крем в холодильнике в закрытой стеклянной емкости

Приготовить крем в домашних условиях можно с помощью вытопленного свиного сала и камфорного масла, взятых в равных пропорциях. Постарайтесь хорошо размешать ингредиенты, храните крем в холодильнике в закрытой стеклянной емкости.

Отёк под глазами может появиться по многим причинам и его лечение должно в первую очередь заключаться в устранении этой причины, а затем уже в лечении самой отёчности.

Как борются с мешками под глазами в салонах

Как убрать темные круги под глазами

Салоны красоты используют различные способы борьбы с этой проблемой, это:

  • специальные лекарственные препарты, крема;
  • всевозможные подтягивающие маски для глаз, начиная от морских водорослей и заканчивая шоколадом, лечебные пластыри;
  • микротоковая терапия;
  • пилинг;
  • косметический массаж лица (лимфодренаж);
  • электростимуляция (воздействие на мышцы глаза электрических импульсов необходимой частоты, силы и амплитуды);
  • мезотерапия (инъекция, введение коктейля из лекарственных препаратов в мышечную ткань под глазами; очень болезненная процедура, после нее кожа восстанавливается около 1,5-2 недели);
  • пластическая операция.

Как быстро справиться с припухлостью под глазами

Если после утреннего пробуждения, подойдя к зеркалу, вы вдруг обнаружили мешки под глазами, не стоит впадать в отчаяние, ведь избавится от них не составит труда.

Существует 3 наиболее эффективных экспресс-метода, которые отнимут минимум драгоценного времени и помогут попрощаться с этой проблемой:

  • Метод № 1. Холодная вода вам в помощь! Просто умойтесь ею, при этом обильно плеская себе на лицо. Эта нехитрая процедура окажет общеукрепляющий, тонизирующий и бодрящий эффект. Поры станут заметно уже, а отёчность исчезнет;
  • Метод № 2. Запаситесь парочкой свежих ломтиков огурца или картофеля, и положите их на несколько минут в морозильную камеру. Пока они будут превращаться в противоотёчное средство, позвольте себе выпить чашечку зелёного чая. Холодные овощные ломтики накладываются на закрытые веки, и выдерживаются не менее 10 минут. После снятие кусочков овощей необходимо повторно умыться и нанести увлажняющий крем для зоны вокруг глаз. Лучше использовать крем на основе растительных компонентов, в состав которого входят экстракты петрушки, кофе, шалфея, хвоща полевого, ромашки, череды. Такие крема обладают не только противоотёчным эффектом, но и существенно повышают тонус кожи;
  • Метод № 3. Примените самомассаж. При помощи среднего и безымянного пальца выполняйте круговые движения по часовой стрелке, охватывая всю область вокруг глаз. Движения должны быть медленными и плавными, чтобы не вызвать дополнительное растяжение нежной кожи. Повторять этот приём самомассажа необходимо до 10 раз, при этом глаза должны быть закрытыми.

Мнение косметологов

Если вы хотите всегда быть молодой и красивой, вы должны предпринимать максимум усилий для ухода за кожей. Для этого не обязательно постоянно ходить в салоны красоты, поскольку достаточно придерживаться следующих рекомендаций специалистов:

  1. Пользуйтесь качественной косметикой.
  2. Всегда смывайте макияж перед сном.
  3. Интенсивно увлажняйте нежную кожу вокруг глаз.
  4. Откажитесь от вредных привычек.
  5. Добавьте в свой рацион полезные продукты, содержащие достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
  6. Регулярно делайте гимнастику для глаз.
  7. Перед тренировкой не забудьте прочитать отзывы о выбранной технике и посмотреть видеоуроки.

Если вы часто бываете на солнце, защищайте кожу от воздействия ультрафиолета, а также от других природных факторов!

Правила, которые важно соблюдать для красоты глаз

Выполняйте упражнения регулярно и деликатно.

Обязательно внимательно изучайте технику безопасности перед занятиями, выполняйте упражнения перед зеркалом, не трите и не тяните кожу век.

Регулярно используйте маски и патчи.

Красота лица поддерживается не только при помощи внешних воздействий, конечно же, стоит помнить и про питьевой режим, питание и отдых.

Следите за мимикой.

Если вы будете продолжать грустить и хмуриться, то к определённому моменту обнаружите у себя опустившиеся уголки губ и грустные глаза.

Начните перемены со своего внутреннего состояния. И вы заметите, как помолодеете, глаза станут светиться счастьем, а окружающие будут дарить комплименты. Внутреннее счастье — это тоже привычка! Она либо есть, либо её нет.

Самые популярные упражнения для глаз и век

Все упражнения в фейсбилдинге для век можно разделить на статические и динамические.

Статические упражнения производят в одной позе, задерживая напряжение определенной группы мышц на 10 счетов. К этому типу упражнений относятся:

  1. На внешних углах глаз зафиксируйте большие пальцы рук. Кисти необходимо сжать в кулак, а локти – развести в стороны. Подушечками пальцев несильно надавите на кожу, устремив взгляд наверх. Задержитесь в этой позе, при этом спина должна быть прямой а шея – расслабленной. Это упражнение укрепляет нижние части век.
  2. Предотвращает нависание бровей следующее статическое упражнение.  Безымянные пальцы зафиксируйте на нижнем веке обеих глаз под ресницами, средние при этом расположив на бровях. Локти разведите в стороны. В этой позе раскройте широко глаза и направьте взгляд вверх, задержитесь на 10 счетов. При выполнении у вас должно возникнуть ощущение давления глазного яблока на пальцы.

Динамические упражнения приводят мышцы в движение, каждое из которых рекомендуется выполнять на 10 счетов. К этой группе относятся следующие:

  1. Укрепить нижнее веко поможет следующее упражнение: поместите пальцы на внешний угол каждого из глаз и потяните нижние веки в верхнем направлении.
  2. Проработать мышцы верхнего века позволяет динамическое упражнение. Закрыв глаза, почувствуйте, как слиплись веки. Приоткрывайте глаза и «слепляйте» их снова – в один счет. При этом сжимать веки не нужно!
  3. Попробуйте напрячь затылочную мышцу. При этом у вас должно возникнуть чувство, как будто зашевелились уши. Со временем вы не только научитесь шевелить ушами, но и заметите, как разгладились гусиные лапки вокруг глаз.

Снимаем отек глаз массажем

Снять отёчность помогают разнообразные массажи, они способствуют улучшению кровообращения и выведению лишней жидкости из межклеточного пространства.

  1. Для проведения массажа потребуется две чайные серебряные ложечки и два кубика льда. Ложки нужно положить на лёд и дать им охладится, а затем приложить к мешкам под глазами. Делать нужно лёгкие поглаживающие движения, а затем слегка надавить на кожу. Когда ложки нагреются, снова положите их на лёд. Массаж делать несколько раз на дню.
  2. Можно проводить массаж с помощью кубиков льда. Хорошо использовать замороженные травяные настои ромашки, очень полезно петрушка, хвощ полевой, мелисса, календула. Кубиками нужно делать круговые движения, чередуя их с легкими постукиваниями подушечками пальцев по отёкам. Для приготовления травяного настоя заварите растения, как крепкий чай и заморозьте в холодильнике.

Специальный комплекс от мешков

Гимнастика для губ, которая увеличит их объем всего 10 минут в день

Если под глазами постоянно появляются темные круги и отеки, то от этого тоже можно избавиться с помощью особой гимнастики от морщин вокруг глаз. Однако для начала следует определить причину отеков и устранить ее, иначе ни одно упражнение не окажется достаточно эффективным:

  • Отеки появляются из-за злоупотребления алкоголем или чрезмерного приема жидкости перед сном;
  • Плохая косметика нередко приводит к потемнению кожи и образованию мешков;
  • Слишком большое количество соленых продуктов в пище неизбежно приводит к этой патологии после 30-35 лет;
  • Лишний вес также становится причиной сильных мешков, сюда же добавляется множество других проблем, приводящих к скоплению жидкости;
  • Болезни сердца, почек и аллергия часто приводят к образованию мешков.

Если все симптомы нарушений устранены, можно воспользоваться небольшим комплексом упражнений, которые уберут мешки и помогут разгладить образовавшиеся морщинки:

  1. С утра нужно очистить кожу, а затем нанести специальный крем, соответствующий вашему типу. В течение 2-3 минут его вбивают подушечками пальцев. Процедура помогает рассасыванию отеков.
  2. Упражнение на зажмуривание. Сильно зажмурьтесь для напряжения мышц под глазами, подержите до 10 секунд и расслабьте. Повторить можно 12-15 раз.
  3. Это упражнение лучше делать на свежем воздухе. Ноги расставьте широко и полностью расслабьтесь, расправив плечи. Ладони нужно растереть друг о друга, а кисти размять. Затем на вдохе ладони кладут на лицо и начинают интенсивно его тереть, пока оно не покраснеет. Повторять нужно 2 раза. Не забудьте хорошо помыть руки перед занятием!
  4. Сидя на стуле, упритесь руками в стол. Ладони нужно прижать к вискам, растянув кожу возле глаз, досчитайте до 10 и отпустите кожу. Повторите 3-4 раза.
  5. Снова, сидя на стуле, приложите ладони к скулам, считайте до 10. Повторяют 3-4 раза.
  6. Стоя, расправьте плечи и хорошо расслабьте руки. Глаза раскройте максимально, чтобы чувствовалось напряжение. Считайте до десяти, затем закройте и расслабьте веки.
  7. Пальцы нужно приложить к нижним векам и прижать кожу. Глаза зажмурить и считать до 5. Повторяют 4 раза.
  8. Губы растягивают в улыбке, стараясь максимально ввести в напряжение мышцы лица. Считают до 10 и расслабляются. Повторяют около 10 раз.

Эффект от упражнений от морщин вокруг глаз будет заметен уже через 7-10 дней, но только при регулярном выполнении гимнастики можно будет добиться значительного результата.

Список народных средств для массажа и гимнастики

Прекрасно подойдет для эпидермиса оливковое масло. Просто нанесите его перед гимнастикой. Оно улучшит кожу, повысит ее упругость, улучшит кровообращение и насытит важными минералами. Можно использовать и чистый сок алоэ, который смертелен для всех мимических морщинок около глаз. Можно приготовить рецепт из сока алоэ и оливкового масла.

А еще обычный лед помогает справиться с отеками и неприятными складочками вокруг глаз. Замораживать можно не только простую воду, но и полезные отвары трав – ромашки, календулы и другие. Используют лед после гимнастики, прикладывая на 3 минуты вокруг глаз.

Способ 1 маски от мешков под глазами

Самая популярная маска, уменьшающая отечность под глазами, готовится из сырого картофеля. Одну картофелину средней величины нужно очистить и натереть на мелкой терке. Получившуюся массу выкладывают на марлевые салфетки, сворачивают небольшими квадратиками и прикладывают их к глазам на 10-15 минут. Можно просто сварить картофель в мундире, остудить его, разрезать пополам и приложить ломтики к нижним векам. После картофельных масок кожу под глазами нужно обязательно смазать специальным кремом для век.

Еще одна эффективная маска: чайную ложку сметаны смешивают с таким же количеством мелко нарезанной свежей петрушки. Выдерживать такую маску необходимо в течение десяти-пятнадцати минут, а ее остатки удалять влажным ватным диском.

Вывод

Появление морщин никого не оставляет равнодушным. Мужчины или женщины одинаково негативно воспринимают любые возрастные изменения, поэтому постоянно находятся в поиске эффективных решений своих проблем. Опытные косметологи рекомендуют для профилактики раннего старения кожи регулярно делать не только омолаживающие процедуры, но и специальные упражнения, о которых мы рассказали в этом материале.

Рекомендация: перед началом занятий сделайте фото «до» – это поможет вам оценить конечный результат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Личный блог офтальмолога